こんにちは(^O^)【BODY＆FACEメンテナンス+メイキングWithブライダル】専門サロン「Riensin」の大澤です(^^)
少しの間、ブログ休んでしまいました(>_<)
昨日、「GTA総合セラピー協会」の『フェイシャル解剖学』講習会に参加してきました♪
講師は「山口元紀氏」！スポーツ業界、芸能業界など様々な分野で活躍されていらっしゃいます！
山口氏の経歴をお話しすると、時間がかかってしまいますので、省略させていただきますが、本当にすごい方です！
講習会では「顔と体の筋膜について」や「呼吸」「食事」などたくさんの勉強をしてきました！
その中で「食事」について気を付けなければいけない『糖化』のことをお話しします♪
以前から糖化は良くない！と知ってはいたものの、あまり触れずにきました(汗)
今回の講習会で改めて、糖化の事を皆さんに知ってもらい気を付けて頂きたい！
＝糖化とは？＝
身体の中にあるタンパク質と食事で吸収した余分な糖が結びつき、タンパク質が変形・劣化して「AGE(終末糖化産物)」と呼ばれる老化現象を生成する反応のことです！
＝老化物質「AGE」を多く含む主な食べ物＝
●ハム・ソーセージ・ベーコンなどの加工食品
●揚げ物(唐揚げ・フライドポテト・ポテトチップスなど)
●清涼飲料水(コーラなど)
「AGE」は加熱してこんがり焼けたキツネ色の部分に多く発生します！
例えば、茹でたジャガイモとフライドポテトではAGEの量が、家庭調理で40倍、ファーストフード店では90倍になるデータもあります！
清涼飲料水は成分表示に「果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」など記載があるものには注意した方が良いでしょう！
＝糖化による体への影響＝
●太りやすい体・痩せにくい体になる
●糖尿病・動脈硬化・アルツハイマー
●骨粗鬆症・白内障
など
上記以外に「筋膜」も硬くなります！
筋膜が硬くなると、癒着や歪みがおきて姿勢を悪くし、臓器や筋肉、骨格の位置が変わり、血液・リンパ液の流れも悪くなり、体型や体質を変化させます！
＝糖化による肌への影響＝
●コラーゲン減少速度を速める
●ハリがなくなり、シワが増える
●肌色が黄ぐすみする
など
糖化が進むと、コラーゲンと糖が結びつき「AGE」となって溜まっていきます！
AGEが蓄積された部分は黄色くくすみ、老けた印象を与えてしまう！更に、加齢と共に減少するコラーゲンの速度が早くなりタルミやシワの原因に！
糖化した肌は弾力を失い、皮膚を押しても戻らなくなります！
その他に、髪の毛が細くなり抜けやすくなるなどの老化現象も！
以上のことをまとめると・・・
●コラーゲンにAGEが溜まる＝シワになる
●AGEがメラニン細胞を刺激＝シミになる
●肌表面のタンパク質にAGEが溜まる＝キメが荒くなる
●毛根にAGEが溜まる＝抜け毛につながる
『糖化』が肌や体に悪い影響を与えることは、わかって頂けたと思います。
では、具体的にどうすれば良いのか・・・
については、サロンにお越し頂いたお客様に詳しくお話し致します！
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